semana . week . settimana | 11.2020

semana . week . settimana . sonha, planeia e alcança as estrelas

Em tempos destes, difíceis e de reclusão penso muito em quem conheço e como está a vier todas esta situação… alguns no extremo, outros bastante tranquilamente. Apesar de estar farta de tudo o que circula nas redes, o telefone tem sido uma excelente ligação com a família, a que está aqui ao lado e a que está tão longe e tão aflita… e os amigos, que sem eles talvez fosse tudo mais difícil, mesmo tendo que os “ver” num ecrân pequenino.

| o #haveagreatweek deste ano é muito meu, da @catarinabeato e da @itsuptoyou_blog . tentarei aqui deixar o que mais me marcou nessa semana com palavras nossas . esta em particular da Catarina |
• un amico é una cosa seria, importante, unica
• a friend is something serious, important and unique

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semana . week . settimana | 10.2020

semana . week . settimana . sonha, planeia e alcança as estrelas

Mudar é difícil, quebrar um padrão é difícil, mas é possível e tão importante… mais importante para essa mudança é tomar o tal “primeiro passo”… seja para o que for. Tomar essa decisão por vezes demora tempo, mas quando a tomarmos, quando a escrevermos e a tornarmos real… tudo toma forma, tudo começa e prossegue…

Tudo o que é a mais e nos cria ansiedade, não nos faz falta… eu não preciso disso…

| o #haveagreatweek deste ano é muito meu, da Catarina Beato e da It’s Up to You. tentarei aqui deixar o que mais me marcou nessa semana com palavras nossas . esta em particular da Raquel |
• volere cambiare é il primo passo e il piú importante per riuscire a farlo
• wanting to change is the first and most important step of all

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semana . week . settimana | 09.2020

semana . week . settimana . sonha, planeia e alcança as estrelas


A pensar no mês de março, no mês da mudança grande de estação, quando há arrumações significativas e mudanças visíveis. Quando há uma #ttalk no Tra.pé.zio a propósito do #minimalismo com a Cláudia Ganhão – Minimalismo é preciso pensar em como temos demais e podemos ter bem menos… é tão importante.

Às vezes falta só o início… depois perde-se o medo e vem a vontade de eliminar o extra, para ter menos, mas no fundo ter mais!

| o #haveagreatweek deste ano é muito meu, da Catarina Beato e da It’s Up to You. tentarei aqui deixar o que mais me marcou nessa semana com palavras nossas . esta em particular da Catarina |
• vivere con meno é cosi importante… perché cosi hai di piú, tempo e qualitá di vita
• living with less, might just give you so much more

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a letter . vasco 3

Chegou, mudou, conquistou.

O Vasco já fez três anos! Conquistou o coração e o espaço de todos com o seu jeito de rapazinho pequeno mas crescido. Sempre, desde que nasceu, com o pescoço esticado e sempre atento, incapaz de relaxar três segundos e apoiar a cabeça no ombro. Sempre activo e quase sempre super feliz.

Festejar os seus anos é das nossas, família, maiores conquistas, pois já passamos por um primeiro aniversário difícil, que nos assustou a todos… e sendo assim quero muito que festeje no seu melhor.

Está na fase da patrulha pata e é adorável vê-lo cantar e responder à tv quando está sentado no sofá a ver os seus desenhos animados preferidos. Comparo-o sempre aos manos porque é inevitável, na minha cabeça gosto de me lembrar como eram na sua idade e assim não esquecer nada. Os manos adoram-no e gostam de saber como eram também eles com três anos.

Claramente mais calmos que o Vasco. Mais tranquilos e muito físicos, gostavam de ficar por perto e ouvir o que tínhamos para dizer e contar… e vida era mesmo muito mais tranquila. Consigo é tudo mais a correr e com isso sinto que corre também de um lado para o outro porque quer acompanhar.

Adora saltar, correr e chamar por todos para o verem. Adora companhia, mas começa a ser mais independente… já brinca mais facilmente sozinho, mas também porque esteve tanto tempo em casa doente que prefere sempre alguém por perto. O meu bebé, Vasco está a crescer.

Demorou mas agora já fala!

Fala nas suas duas línguas! E andamos todos deliciados com o italianinho que se está a tornar. Dá ordens em italiano como ninguém e até mete as mãos juntinhas no peito para reforçar os seus “dai!”

Veio sem dúvida acrescentar tanto à nossa família nestes três anos e continuará, tenho a certeza. Já ninguém nesta casa viverá sem outra…

Somos cinco e é esse quinteto que funciona.

Tem dias ahahah…

Não gosta de ser contrariado, será da idade, não gosta da sua cama e passa a noite a saltitar entre a dos manso e a nossa, mas não pára quieto por isso há sempre um momento na noite em que alguém tem que o repor na sua… chora e esperneia, mas tem que ser. De manhã, diz logo que não quer voltar para a sua cama, mas vai ter que ser. Ainda tem chucha e prefere o leite no biberon… mas quer tomar duche em vez de banho, quer comer cereais como os manos e quer jogar sonic como os crescidos… um bebezão crescido é o que é!

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semana . week . settimana | 08.2020

semana . week . settimana . sonha, planeia e alcança as estrelas

Arrumar a casa ou o espaço onde trabalho faz parte do meu ritual de início de qualquer tarefa. Arrumar as coisas físicas, ajuda a arrumar as ideias, e enquanto se organizam papeis, a cabeça também fica menos atolada de tralha…

Não damos o valor devido aos trabalhos mais monótonos e mecânicos, que nos ajudam a limpar a mente das coisas insignificantes e guardar as mais interessantes. Conseguem criar no meio do caos?

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• metteres a posto il tuo spazio potrebbe aiutarti a ordinare meglio le iddee
• cleaning up you space may help you organize your mind

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semana . week . settimana | 07.2020

semana . week . settimana . sonha, planeia e alcança as estrelas

É nas rotinas que encontro o meu conforto, no que já conheço, no que me acalma o espírito…

Estranhamente já alterei as minhas rotinas mil e uma vezes ao longo da vida e foi exactamente dessa mudança que mais cresci e mais percebi o que quero.

Como queremos saber quem somos e o que precisamos se não testarmos, mudarmos e arriscarmos?

| o #haveagreatweek deste ano é muito meu, da Catarina Beato e da It’s Up to You. tentarei aqui deixar o que mais me marcou nessa semana com palavras nossas . esta em particular da Catarina|


• se fai sempre tutto uguale, como vuoi che le cose cambianno?
• if you always do everything the same, how would things change?

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semana . week . settimana | 06.2020

semana . week . settimana . sonha, planeia e alcança as estrelas

Escrever é comigo, bem ou mal, não faço nada sem escrever, apontar, rabiscar e desenhar sobre o que escrevo… quando está escrito passa a ser real.

Lembram-se das cábulas? Nunca fiz… causavam-me pânico, mas fazia resumos, reduzi todos os meus livros de escola a resumos… passei o liceu com óptimas notas, e tenho a certeza que “sonhei” com essas notas quando metia a matéria no papel. No fundo, via o meu futuro ali naquelas folhas escritas à mão… hoje aplico isso em tudo.

Pena não dar para a corrida… ou dá?

Que práticas de escrita têm vocês no dia a dia? E para superação de objectivos que não deêm para escrever?

| o #haveagreatweek deste ano é muito meu, da Catarina Beato e da It’s Up to You. tentarei aqui deixar o que mais me marcou nessa semana com palavras nossas . esta em particular da Raquel |
• scrivere per fare diventare vero, per dare forma ai desideri e sogni
• writing down what you dream and wish for, makes it real

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semana . week . settimana | 05.2020

semana . week . settimana . sonha, planeia e alcança as estrelas

Há dias que até são mil momentos… guarda-os e aponta tudo. Um dia escreves um livro! | o #haveagreatweek deste ano é muito meu, da @catarina_beato_ e da @itsuptoyou_blog . tentarei aqui deixar o que mais me marcou nessa semana com palavras nossas . esta em particular da Catarina.


• cambiare, andare avanti dipende solo da te… e del carico positivo o negativo che ci metti
• changes and plans depend only of you and all the positivity, or negativity you charge them with

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semana . week . settimana | 04.2020

semana . week . settimana . sonha, planeia e alcança as estrelas

Têm registado #omelhordomeudia? Todos os dias quando me deito penso no meu dia e tento levar comigo para o sono o pensamento mais positivo que tirei desse dia… ás vezes são palavras, outros sorrisos, outros apenas ter tido cinco minutos de silêncio, outros eles, alguns ele, mas acima de tudo sensações que me fazem bem.
Há dias que até são mil momentos… guarda-os e aponta tudo. Um dia escreves um livro! | o #haveagreatweek deste ano é muito meu, da @catarina_beato_ e da @itsuptoyou_blog . tentarei aqui deixar o que mais me marcou nessa semana com palavras nossas . esta em particular da Catarina.

• hai mai provato a scrivere il #megliodelmiogiorno su un foglio… e guardarlo ogni tanto? prova… un giorno avrai un libro
• have you ever written down #thebestofmyday every day before you go to bed? try it… one day you’ll have a book

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semana . week . settimana | 03.2020

semana . week . settimana . sonha, planeia e alcança as estrelas

Nesta semana, inspiramos com uma receita de SUMOS VERDES preparada pela @itsuptoyou_blog para que nunca deixemos de experimentar sabores novos! E com eles aprender mais sobre nós e a nossa saúde! Os benefícios são mil e por aqui já não se passa sem um logo pela manhã! | o #haveagreatweek deste ano é muito meu, da @catarina_beato_ e da @itsuptoyou_blog . tentarei aqui deixar o que mais me marcou nessa semana com palavras nossas . esta em particular da Raquel

• assaggia nuovi sapori
• try new flavours

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