Comecei um processo novo há 7 dias. Não é uma dieta, mas sim um acompanhamento diário sobre como fazer as trocas certas. Pegar em ingredientes que faziam parte da minha vida e trocar por opções mais saudáveis. A _ sopa de bróculos . batata doce no forno . ovo cozido PA _ panquecas de aveia … Continue a ler plano alimentar | semana 1